Top 9 loại whey protein cho nữ tăng cơ hiệu quả nhất

Đăng bởi Nguyễn Linh vào lúc 02/04/2021

Whey protein là dinh dưỡng thể thao được sử dụng bởi đa số nam giới tập gym. Tuy nhiên nữ giới cũng hoàn toàn có thể sử dụng chúng hàng ngày để bổ sung dưỡng chất. Cùng tìm hiểu top 9 loại whey protein cho nữ tốt nhất nhé!

Nữ tập gym có nên uống whey?

Dù nam hay nữ thì cơ thể đều có nhu cầu được cung cấp protein mỗi ngày. Đặc biệt đối với các bạn nữ có tập luyện thể thao, tập gym lại càng cần protein để cơ thể săn chắc hơn. Whey protein không phải là loại thực phẩm dành riêng cho bất kì giới tính nào. Chúng đơn thuần chỉ là đạm tinh khiết, hỗ trợ phát triển cơ bắp mà nam hay nữ đếu có thể sử dụng.

Nữ giới uống whey protein, kết hợp với việc luyện tập và ăn uống hợp lý có thể nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm khỏe khoắn và gọn gàng hơn. Whey protein cũng có thể trở thành bữa sáng hết sức ngon miệng và tiện lợi đối với các chị em.

9 loại whey protein cho nữ tăng cơ hiệu quả nhất

Hydropure

Whey Hydropure

Whey Hydropure

Thành phần trong 1 serving (35.8 gram):

  • Calories: 130
  • Protein: 28 gram
  • Fat: 1 gram
  • Carbs: 3 gram
  • Cholesterol: 20mg

Quá trình luyện tập căng thẳng khiến cơ bắp phải gồng lên chịu đựng. Vì thế bổ sung whey protein vào thời điểm này là vô cùng cần thiết đối với các chị em. Sản phẩm whey cao cấp thủy phân 100% Hydropure được thiết kế đặc biệt để đẩy nhanh quá trình hấp thụ và tổng hợp protein. Với ưu điểm cực kỳ ít carbs và chất béo, loại whey protein cao cấp này cung cấp dinh dưỡng tăng cơ tinh khiết và thuận tiện, phục vụ quá trình đốt mỡ tăng cơ, giúp cơ thể nữ giới săn chắc gọn gàng hơn.

Quá trình thủy phân phá vỡ một số liên kết axit amin để tạo thành chuỗi polypeptit nhỏ. Điều này làm, tối giản các bước xử lý và tăng tỷ lệ hấp thụ protein của cơ thể. Với các chuỗi protein đã được tinh chế và dễ hấp thụ này, whey thủy phân Hydropure dẫn đầu trong việc tăng hiệu suất hấp thụ vào cơ bắp, vượt qua cả những dòng whey cao cấp nhất.

Rule 1

Whey protein cho nữ Rule 1

Whey protein cho nữ Rule 1

Thành phần trong 1 serving (28.9 gram)

  • Calories: 100
  • Protein: 25 gram
  • Fat: 0 gram
  • Carbs: 1 gram
  • Cholesterol: 5mg

Whey protein Rule 1 hiện là một trong những loại whey protein cho nữ cao cấp nhất. Hàm lượng protein tinh khiết lên đến hơn 86%. Với thành phần 100% Whey Protein Isolate và Hydrolysate giúp hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp tối ưu. Các dạng protein này đảm bảo độ tinh khiết tuyệt đối và tốc độ hấp thụ nhanh. Ngoài ra, công thức 1 serving của Rule 1 cung cấp ít calo, carbohydrate, cholesterol và không có chất béo. Điều này giúp Rule 1 trở thành mảnh ghép hoàn hảo trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân, lấy lại vóc dáng của các chị em.

Hơn nữa Rule 1 hoàn toàn có thể đáp ứng được yêu cầu về mùi vị của bạn. Với 10 hương vị thơm ngon để lựa chọn, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy một mùi vị để thỏa mãn vị giác của mình. Hương vị của Rule 1 được đánh giá cao với mùi thơm tự nhiên, vị ngọt nhẹ và tươi mát hoàn hảo.

Whey protein cho nữ - Whey Gold Standard

Whey Gold Standard

Whey Gold Standard

Thành phần trong 1 serving (31 gram)

  • Calories: 120
  • Protein: 24 gram
  • Fat: 1 gram
  • Carbs: 4 gram
  • Cholesterol: 50mg

Sản phẩm Whey Gold Standard của Optimum Nutrition rất phù hợp với các bạn nữ có nhu cầu bổ sung protein vào chế độ ăn. Whey protein này có hàm lượng protein cao trên mỗi muỗng. Đây là hỗn hợp của 3 loại whey isolate, concentrate và hydrolyzed. Chiếm tỉ lệ cao nhất là whey isolate đã qua quá trình cô lập, loại bỏ đường và chất béo. Hỗn hợp protein phân tầng này có khả năng tồn tại trong cơ thể và nuôi cơ trong nhiều giờ. Nhờ đó mà cơ bắp có thể phát triển bền vững, mạnh mẽ và làm cơ thể cắt nét rõ ràng hơn.

Tuy nhiên Whey Gold Standard vẫn chứa một lượng nhỏ đường lactose.  Nếu bạn dị ứng với đường này, cơ thể không tiêu hóa được lactose thì nên cân nhắc trước khi sử dụng Whey Gold Standard.

Nitro Tech

Whey Nitro Tech

Whey Nitro Tech

Thành phần trong 1 serving (48 gram)

  • Calories: 170
  • Protein: 30 gram
  • Fat: 3.5 gram
  • Carbs: 4 gram
  • Cholesterol: 90mg

Nitro Tech là whey protein được sản xuất bởi MuscleTech. Điểm đặc biệt của whey này không chỉ nằm ở con số kỷ lục 30 gram protein/1 serving. Điều đáng nói là whey Nitrotech còn được bổ sung thêm thành phần Creatine để bơm năng lượng, giúp cơ bắp mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó là nhóm những axit amin chuỗi nhánh BCAA hỗ trợ sửa chữa và phục hồi cơ bắp.

Một trong những lợi ích chính của Nitro Tech là nó cung cấp năng lượng, tái tạo cơ bắp sau khi tập luyện. Với lượng protein khủng, sản phẩm cho thấy những kết quả rất khả quan chỉ ngay sau tháng sử dụng đầu tiên.

Nitro Tech Ripped

Whey protein cho nữ NitroTech Ripped

Whey protein cho nữ NitroTech Ripped

Thành phần trong 1 serving (44 gram)

  • Calories: 170
  • Protein: 30 gram
  • Fat: 4 gram
  • Carbs: 4 gram
  • Cholesterol: 85mg

So với Nitro Tech, sản phẩm Nitro Tech Ripped có thêm một công dụng là giảm mỡ. Loại whey protein này rất thích hợp với chị em nào đi tập để giảm cân và tăng cơ cùng một lúc.

Công thức tiên tiến kết hợp các whey protein peptide phân lập chất lượng cao nhất cùng với thành phần giảm cân đã được kiểm nghiệm khoa học. Công thức 6 trong 1 này mang đến CLA, MCTs, L-carnitine L-tartrate, chiết xuất hoa hồng hông và bột tảo bẹ. Nó không giống bất cứ sản phẩm whey nào bạn đã từng dùng. Mỗi muỗng Nitro-Tech Ripped chứa đến 30 gram protein tinh khiết hỗ trợ tăng cơ tối đa. Cộng thêm với những hợp chất giảm mỡ an toàn có nguồn gốc tự nhiên. MuscleTech đã thiết kế sản phẩm độc nhất vô nhị này để cung cấp protein siêu tinh khiết cùng với hiệu giảm cân thực sự. Thêm vào đó là hương vị thơm ngon độc đáo có thể chiều lòng cả những khẩu vị khó tính nhất.

Whey protein ISO HD

ISO HD

ISO HD

Thành phần trong 1 serving (32 gram)

  • Calories: 120
  • Protein: 25 gram
  • Fat: 1 gram
  • Carbs: 2 gram
  • Cholesterol: 25mg

ISO HD là sữa tăng cơ cho nam nữ tập thể hình với thành phần chính là whey protein isolate. Mỗi muỗng có đến 25 gram protein sạch từ sữa bò, 1 gram đường và 1 gram chất béo. Ngoài mục đích nuôi cơ bắp, ISO HD còn có khả năng phục hồi năng lượng cho cơ, giúp cơ thư giãn và mạnh mẽ trở lại. Whey này còn có tác dụng giảm cân gián tiếp do có lượng calo vừa phải, không chứa những loại chất gây tăng cân. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn low carb hay keto thì loại whey protein này vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

ISO 100

ISO 100

ISO 100

Thành phần trong 1 serving (30 gram)

  • Calories: 110
  • Protein: 25 gram
  • Fat: 0 gram
  • Carbs: 1 gram
  • Cholesterol: 10mg

Lại thêm một loại whey thủy phân cao cấp thích hợp với phái nữ nữa đó là ISO 100. Giá trị sinh học của ISO 100 rất cao với toàn bộ thành phần từ protein hydrolyzed. ISO 100 cung cấp 25g protein từ 100% whey protein cô lập được thủy phân. Thêm với 11.8g EAA, bao gồm 5,5g BCAAs và 2.6g Leucine mỗi serving. ISO 100 trải qua một quá trình vi lọc và tinh chế nhiều bước để giữ lại các phần protein xây dựng cơ cần thiết. Quá trình này cũng loại bỏ carbohydrate, chất béo, lactose và cholesterol dư thừa. ISO 100 được sản xuất với nguồn protein thủy phân trước để đảm bảo tiêu hóa và hấp thu nhanh chóng. Đây cũng là một trong những cái tên rất được giới thể hình ưa thích và sử dụng lâu dài.

Whey protein cho nữ - Platinum Hydro Whey

Hydro Whey

Hydro Whey

Thành phần trong 1 serving (39 gram)

  • Calories: 140
  • Protein: 30 gram
  • Fat: 1 gram
  • Carbs: 2 gram
  • Cholesterol: 5mg

Platinum HYDROWHEY là loại whey protein cao cấp nhất mà từng được Optimum Nutrition phát triển và sản xuất. Thành phần whey này có chứa 100% Whey Protein Isolate được thủy phân. Vì whey protein tách từ sữa bò có nhiều carbohydrate, chất béo và lactose nên cần phải trải qua quá trình lọc kỹ lưỡng để loại bỏ tạp chất. Sau đó để nâng cao giá trị sinh học hơn nữa, Hydro Whey được áp dụng công nghệ thủy phân làm gãy các mạch protein lớn thành các phần nhỏ hơn. Do đó các đoạn nhỏ này có thể hấp thụ và thẩm thấu vào cơ bắp nhanh chóng để đẩy nhanh sự tăng trưởng. Sản phẩm cũng được bổ sung thêm axit amin chuỗi nhánh vi mô (BCAAs) nhằm tối đa hóa chức năng phục hồi cơ bắp.

Nhìn chung đây là sản phẩm cao cấp, đặc biệt hiệu quả và được các gymer có điều kiện hết sức ưa thích.

Whey protein VP2

Whey protein VP2

Whey protein VP2

Thành phần trong 1 serving (28.2 gram)

  • Calories: 110
  • Protein: 23 gram
  • Fat: 0.5 gram
  • Carbs: 3 gram
  • Cholesterol: 15mg

VP2 là loại whey isolate được sử dụng rộng rãi toàn cầu. Cũng giống như những công thức whey cô lập khác, VP2 chứa rất ít chất béo và đường. Thành phần chủ đạo là whey protein hoàn chỉnh giúp cơ bắp hấp thụ nhanh và phát triển tự nhiên nhất. Ngoài ra loại whey này được thêm vào một thành phần đặc biệt là Cysteine. Chất này ảnh hưởng đến quá trình điều chỉnh protein trong cơ thể, giúp giảm đi các sự cố về cơ bắp như dị hóa, chuột rút, teo cơ,.... Nguồn cung cấp cysteine ​​của VP2 làm giảm gánh nặng cho cơ bắp, đồng thời tăng cường đồng hóa và sức mạnh của cơ. Nếu bạn muốn cơ thể chắc khỏe, thon gọn hơn mà không cần đầu tư nhiều chi phí thì VP2 là lựa chọn rất lý tưởng.

Trên đây là tổng hợp 9 loại whey protein cho nữ tốt nhất. Dựa vào điều kiện kinh tế và nhu cầu dinh dưỡng, hãy chọn ra loại whey thích hợp với bản thân nhất nhé! Chúc bạn sớm có được thể hình thon gọn săn chắc như ý muốn.

Xem thêm:

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Thế Giới Whey
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn