Sụt cân như thế nào là bất thường? Nguyên nhân sụt cân bất thường là gì?

Đăng bởi Nguyễn Linh vào lúc 11/03/2021

Nếu thể trạng của bạn đang bình thường, bỗng dưng bị sụt vài kg chỉ trong thời gian ngắn dù không có kế hoạch giảm cân, đó chính là sụt cân bất thường. Cùng Thegioiwhey tìm hiểu kỹ hơn chuyện sụt cân như thế nào là bất thường nhé!

Sụt cân như thế nào là bất thường?

Sụt cân như thế nào là bất thường

Sụt cân như thế nào là bất thường

Sụt cân bất thường là tình trạng cân nặng của bạn đang duy trì ở mức nhất định bỗng dưng bị giảm không có lý do cụ thể. Sụt cân bất thường không tính đến trường hợp bạn nhịn ăn, ăn kiêng, tập luyện cao độ hay dùng các sản phẩm giảm cân khác. Bạn không có chủ đích giảm cân nhưng cân nặng lại xuống bất thường. Tốc độ giảm cân có thể nhanh hoặc chậm nhưng nhìn chung trong khoảng thời gian ấy, cân nặng vẫn cứ giảm dù không có sự tác động chủ động nào từ phía bạn.

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu sụt cân bất thường như sau ở cơ thể mình, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân ngay lập tức.

  • Sút 5% trọng lượng cơ thể chỉ trong 1 - 2 tháng. Ví dụ bạn nặng 50kg nhưng bất ngờ giảm 2.5 – 3 kg chỉ trong vòng 1 tháng thì đó chính là sụt cân bất thường.
  • Sự sụt cân nhanh trong thời gian ngắn thường là do cơ thể bị mất nước. Tuy nhiên đột ngột giảm 5 -10% trọng lượng cơ thể tròng vòng vài tháng là dấu hiệu sức khỏe đáng để bạn lưu tâm.
  • Ngoài ra, cách nhận biết việc giảm cân đột ngột cũng chính là khi bạn nhận thấy quần áo tự nhiên rộng bất thường.

Nguyên nhân xảy ra sự sụt cân bất thường có thể là do tâm trạng, cách sinh hoạt và có cả nguyên nhân do bệnh tật. Dù thế nào thì đây cũng là những hồi chuông cảnh báo tình trạng sức khỏe không nên coi thường.

Sụt cân bất thường cảnh báo bệnh gì?

Bạn đã biết dấu hiệu sụt cân như thế nào là bất thường rồi, vậy nhưng nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này là gì?

Do stress kéo dài

Căng thẳng, stress, thậm chí là trầm cảm có thể dẫn đến sự sụt cân bất thường. Những cảm xúc tiêu cực khiến bạn không cảm thấy ngon miệng, cơ thể mệt mỏi dẫn đến hiện tượng chán ăn nhưng bạn còn không nhận ra điều đó. Vì thế nên cân nặng sẽ giảm dần.

Ký sinh trùng

Các loại giun sán sống kí sinh trong cơ thể chúng ta. Nếu không có phương pháp loại trừ kịp thời và để chúng phát triển, cân nặng của bạn sẽ bị sụt đi. Người bị nhiễm nhiều ký sinh trùng thường chán ăn, tiêu chảy, thường xuyên đau bụng, buôn nôn. Trọng lượng cơ thể cũng vì thế mà giảm nhanh chóng.

Bệnh lý về tiêu hóa

Bệnh tiêu hóa có thể làm sụt cân

Bệnh tiêu hóa có thể làm sụt cân

Hệ tiêu hóa yếu, các vi sinh vật kém hoạt động, hấp thụ dinh dưỡng kém hay các bệnh về đường ruột sẽ cản trở cơ thể hấp thụ chất dưỡng chất. Tuy làm bạn sụt cân nhưng các bệnh lý tiêu hóa thông thường khá dễ dàng khắc phục.

Bệnh tiểu đường

Rất nhiều người phát hiện mình bị tiểu đường do đi khám vì bị sụt cân bất thường. Người mắc bệnh tiểu đường sẽ không thể sử dụng đường làm năng lượng, từ đó mức đường huyết tăng cao và chỉ có thể đào thải qua thận. Năng lượng sử dụng cho cơ thể phải lấy từ nguồn dự trữ nên sẽ gây ra tình trạng sụt cân. Bệnh tiểu đường là bệnh lý nền có thể sinh ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bệnh lao

Bệnh lao rất nguy hiểm và sụt cân bất thường là một triệu chứng gần như luôn luôn xuất hiện ở những người mắc bệnh này. Vi khuẩn gây nên bệnh lao là Mycobacterium tuberculosis. Triệu chứng phụ của bệnh lao là chán ăn nên có thể làm giảm cân.

Bệnh cường giáp

Sự hoạt động bất thường của tuyến giáp gây sụt cân

Sự hoạt động bất thường của tuyến giáp gây sụt cân

Tuyến giáp kiểm soát rất nhiều phản ứng trao đổi chất ở cơ thể. Ở bệnh nhân bị cường giáp, các phản ứng trao đổi chất trở nên thái quá, tiêu hao nhiều năng lượng hơn mức bình thường, từ đó làm giảm cân nặng.

HIV/AIDS

Gần như bệnh nhân HIV/AIDS nào cũng phải đối mặt với tình trạng sụt cân mất kiểm soát. Đó là do virus HIV làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ dàng mắc các loại bệnh cơ hội. Sức khỏe yếu dần đi và cân nặng thì giảm nhanh chóng, nhất là càng gần giai đoạn từ HIV chuyển sang AIDS.

Bệnh ung thư

Sự sụt cân bất thường ở người bị ung thư được gọi là suy mòn do ung thư. Cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng viêm nhiễm, dẫn đến protein không còn hoạt động bình thường. Khối lượng cơ và nước dần dần mất đi sẽ khiến trọng lượng sụt đi nhanh chóng. Các bệnh nhân ung thư cũng bị suy giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất nên cân nặng bị ảnh hưởng.

Có thể bạn bị sụt cân bất thường có thể do nhiều nguyên nhân khác, không bao gồm những nguyên nhân trên đây. Tuy nhiên đối với tình trạng bất bình thường này, thăm khám bác sĩ vẫn là lựa chọn phù hợp nhất.

>>> Sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi đáng dùng nhất

Dấu hiệu sụt cân ở tuổi dậy thì

Cân nặng và chiều cao ở tuổi dậy thì có biến động mạnh mẽ. Tuy nhiên trong độ tuổi lớn này nhiều trẻ vẫn có dấu hiệu sụt cân không chủ đích. Có thể là do những nguyên nhân sau đây:

  • Sự thay đổi hormone và tâm sinh lý ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng trẻ, tạo cảm giác chán ăn, từ đó làm sụt cân nặng.
  • Dinh dưỡng không đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng và phát triển của cơ thể, dẫn đến thiếu hụt năng lượng và giảm cân.

Nếu gặp trường hợp sụt cân ở lứa tuổi dậy thì, cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt cho phù hợp hơn. Đặc biệt là không thể thiếu lời khuyên của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

Vì sao ăn nhiều nhưng vẫn bị sụt cân?

Vì sao ăn nhiều vẫn sụt cân?

Vì sao ăn nhiều vẫn sụt cân?

Trường hợp ăn nhiều nhưng không tăng cân, thậm chí là sụt cân thường xảy ra ở những người có cơ địa gầy lâu năm, khó tăng cân. Bạn ăn nhiều, ăn vặt và ăn đêm thường xuyên nhưng vẫn sụt cân có thể là do những nguyên nhân sau đây:

  • Cơ thể trao đổi chất nhanh và hấp thụ chất dinh dưỡng kém.
  • Ăn các loại thực phẩm không tốt cho sự tăng cân, kém lành mạnh, nhiều dầu mỡ.
  • Vận động quá nhiều dẫn đến cơ thể không còn năng lượng để tăng cân.
  • Thường xuyên bỏ bữa và ăn dồn lại 1 – 2 bữa trong ngày.
  • Lối sống kém lành mạnh

Thức khuya có sụt cân không?

Thiếu ngủ hoặc thức khuya thường xuyên liên quan đến việc tăng cân hơn là sụt cân. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, ngủ không đủ giấc thì cân nặng sẽ có xu hướng tăng lên. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Trong trường hợp cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ, việc thức khuya có thể khiến sự trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó làm tiêu tốn calories và giảm cân. Hơn nữa, không đảm bảo giấc ngủ có thể làm rối loạn tiêu hóa, thay đổi hormone, cơ thể mệt mỏi và khiến bạn đã gầy lại càng gầy hơn.

>>> Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần? Hiệu quả hơn mong đợi

Sút cân nhanh khám gì?

Khi bị sút cân bất thường, hãy đi khám bác sĩ. Như bạn thấy, đây là dấu hiệu của nhiều loại bệnh nghiêm trọng mà nếu không phát hiện kịp thời sẽ rất nguy hiểm. Bạn có thể bắt đầu khám tiêu hóa vì cơ quan này ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng. Sau đó hãy tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân thật sự cho sự biến đổi cân nặng thất thường này.

Cách cải thiện cân nặng xuống bất thường

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị sụt cân bất thường

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị sụt cân bất thường

Nếu bạn đã quan tâm đến chuyện sụt cân như thế nào là bất thường thì chắc hẳn cũng muốn biết cách để khắc phục chuyện này. Theo Thegioiwhey, có những cách sau sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng của mình:

  • Đến thăm khám bác sĩ và tìm ra nguyên nhân cũng như phác đồ điều trị phù hợp
  • Điều chỉnh lại chế độ ăn, chế độ sinh hoạt và vận động điều độ và khoa học
  • Bổ sung thêm dinh dưỡng vào chế độ ăn bằng các loại sữa tăng cân lành mạnh
  • Ăn uống giờ giấc phù hợp, không bỏ bữa

>>> Các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe cho người suy nhược

Qua bài viết bạn đã hiểu thế nào là sụt cân bất thường rồi chứ? Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải tình trạng này, hay tìm cách giải quyết thật phù hợp nhé! Chúc bạn luôn mạnh khỏe.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Thế Giới Whey
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn