Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong hiệu quả bất ngờ

Đăng bởi Hồng Hạnh vào lúc 09/11/2020

Ngoài khả năng làm đẹp da thì cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong còn mang đến hiệu quả bất ngờ. Bạn đã biết cách tăng cân an toàn từ tự nhiên này chưa?

Mật ong luôn được biết đến như 1 phương thuốc dân gian hỗ trợ chữa lành nhiều bệnh và là 1 nguyên liệu giúp làm đẹp da, ngừa mụn, xóa thâm…

Bên cạnh đó, mật ong cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bạn đã thử cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong chưa? Đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ đó. Cùng tham khảo ngay bài viết này nhé!

Tìm hiểu mật ong tăng cân như thế nào?

Trung bình, trong 1 muỗng mật ong có chứa khoảng 17.3g carbohydrate. Chỉ số này tương đương với mức năng lượng hiệu suất các vận động viên thường sử dụng trong từng chặng đua. Vì thế, với lượng carb như thế này, mật ong hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách an toàn và nhanh chóng.

Những lợi ích khi sử dụng mật ong tăng cân:

Cơ thể lưu trữ năng lượng dưới dạng chất béo và tinh bột đường. Trong đó, đường rất cần thiết để phục vụ nhu cầu năng lượng cho cơ thể trong ngắn và dài hạn. Mật ong sẽ giúp cải thiện trọng lượng cơ thể bằng cách lưu trữ lại lượng đường trong cơ thể.

Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, cụ thể là vitamin A, vitamin D, vitamin E, các enzyme tốt… Vì thế, mật ong được biết đến là thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng, có giá trị dinh dưỡng cao, tăng sức đề kháng và cải thiện cân nặng một cách tự nhiên, an toàn.

Bên cạnh đó, mật ong còn hỗ trợ tăng cường hiệu suất tập luyện, ổn định lượng đường trong máu, phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau mỗi buổi tập luyện.

Vì thế, sử dụng mật ong ngoài giúp tăng cân hiệu quả, còn là thực phẩm bổ trợ rất tuyệt vời dành cho gymer.

Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong - đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

1. Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong

Chuẩn bị: 1 quả trứng gà và 2 muỗng cafe mật ong

Cách làm:

+ Tách lòng đỏ trứng gà, bỏ ra 1 cái chén, sau đó cho mật ong vào đánh đều và đem hỗn hợp đi hấp cách thủy.

+ Nên sử dụng trứng gà và mật ong vào mỗi buổi sáng là tốt nhất. Sử dụng 1 tuần 3 lần, uống cách ngày và thực hiện đều đặn trong vòng tối thiểu 1 tháng để đạt được hiệu quả tăng cân như ý.

2. Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong, chanh

Chuẩn bị: 1 quả trứng, 50ml mật ong, nửa quả chanh

Cách làm:

+ Tách lòng đỏ trứng gà, hòa đều cùng mật ong, cho thêm 50ml nước sôi vào khuấy đều. Khi hỗn hợp nguội bớt, vắt nửa quả chanh và uống ngay.

+ Nên uống hỗn hợp khi còn ấm để bớt mùi tanh của trứng, không nên vắt chanh vào ngay khi hỗn hợp còn nóng sẽ khiến hỗn hợp có thể bị đắng và làm mất tác dụng của chanh.

+ Sử dụng vào mỗi buổi sáng, uống đều đặn trong vòng 1 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong, gừng

Chuẩn bị: 1 quả trứng tách lòng đỏ, 2 muỗng café mật ong, vài lát gừng

Cách làm:

+ Trộn đều lòng đỏ trứng và mật ong, gừng rửa sạch, thái lát, giã nhỏ, lấy cả nước cốt và bã gừng cho vào hỗn hợp trứng và mật ong trộn đều. Mang hỗn hợp đi hấp cách thủy.

+ Sử dụng đều đặn cách này 1 ngày/ lần hoặc 3 lần/ tuần, liên tục trong vòng 1 tháng để đạt được hiệu quả tăng cân.

Ngoài 3 cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong kể trên, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tuyệt đối không bỏ bữa và tập luyện thể thao để tăng cường trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thu của cơ thể.

Sử dụng sữa tăng cân Mass Gainer

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị các bữa ăn giàu dinh dưỡng, tính toán tỉ lệ phù hợp để tăng cân, thì các loại sữa tăng cân mass gainer sẽ là gợi ý tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Mỗi 1 loại sữa tăng cân sẽ có bảng thành phần khác nhau, đáp ứng với nhu cầu tăng cân của từng người.

+ Đối với những bạn có thể trạng quá gầy và muốn tăng cân nhanh chóng, thì nên lựa chọn các dòng sữa mass cao năng lượng như Mass Tech Extreme 2000, Muscle Mass, Serious Mass, Super Mass, …

+ Đối với những bạn muốn tăng cân nạc nhiều hơn hoặc muốn duy trì body lean hơn, săn chắc hơn thì các dòng mass trung năng lượng sẽ là gợi ý hoàn hảo, có thể kể đến như: Mass Fusion, Premium Mass…

Trên hết là bạn cần phải hiểu cơ thể mình để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, từ đó mới có thể tăng cân tốt nhất.

Với những chia sẻ về cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng nhanh chóng và hiệu quả.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Thế Giới Whey
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn