Tất cả tin tức

Carbohydrate là chất gì? Cách nhận biết carb tốt cho sức khỏe

Nguyễn Linh | 09-12-2020

Gạo là carbohydrate, rau là carbohydrate, thậm chí cả đường cũng là carbohydrate. Vậy carbohydrate là chất gì ? Chúng có tầm quan trọng ra sao và carb nào thì tốt cho sức khỏe? Tất cả sẽ được g...

Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì? Lưu ý khi chạy bộ

Nguyễn Linh | 07-12-2020

Bạn thấy có nhiều người chạy bộ trong công viên vào lúc sáng sớm chứ? Đó là thói quen thể dục thể thao hết sức lành mạnh và tốt cho sức khỏe đó. Cùng Thegioiwhey đi sâu tìm hiểu chạy bộ buổi sán...

Hàm lượng dinh dưỡng trong trứng gà – Ăn trứng gà đúng cách

Nguyễn Linh | 04-12-2020

Chắc hẳn không ít người trong chúng ta coi trứng gà là món ăn khoái khẩu. Thế mà lại không nhiều người quan tâm đến hàm lượng dinh dưỡng trong trứng gà . Bạn đang thắc mắc biết điều này để làm ...

Axit amin là gì? Cách bổ sung axit amin hiệu quả nhất

Nguyễn Linh | 30-11-2020

Tuy là những phân tử cực nhỏ nhưng axit amin lại góp mặt trong hầu hết các quá trình, phản ứng sinh hóa quan trọng của cơ thể. Cùng Thegioiwhey tìm hiểu axit amin là gì và cách bổ sung loại ch...

Cẩm nang cách tăng cân cho người gầy lâu năm hiệu quả bất ngờ

Hồng Hạnh | 30-11-2020

Một số người có cơ địa cực kỳ khó tăng cân, dưới đây là cẩm năng cách tăng cân cho người gầy lâu năm , giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Ăn bánh mì giảm cân thế nào là đúng? Gợi ý thực đơn giảm cân hiệu quả với bánh mì

Hồng Hạnh | 27-11-2020

Bánh mì là món ăn dân dã phổ biến nhưng ăn bánh mì giảm cân thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết rõ. Cùng thegioiwhey tìm hiểu cách giảm cân hiệu quả với thực đơn bằng bánh mì nhé! ...

Chất xơ có vai trò gì đối với người tập thể hình

Hồng Hạnh | 26-11-2020

Ai cũng biết chất xơ rất quan trọng đối với cơ thể nhưng chất xơ có vai trò gì , đặc biệt là đối với dân thể hình thì không phải ai cũng hiểu rõ.

7 cách hít thở giảm mỡ bụng giúp vòng hai thon gọn hơn

Nguyễn Linh | 19-11-2020

Bạn biết không, ngay cả việc thở cũng tiêu tốn calo đó! Nếu bạn đang cần giảm cân, sau khi tập nặng vào ban ngày, tối đến bạn có thể tập các bài tập thở để hỗ trợ giảm mỡ. Cùng tìm hiểu những cá...

Uống trà xanh có giảm cân không hay chỉ là lời đồn vô căn cứ?

Hồng Hạnh | 16-11-2020

Uống trà xanh có giảm cân không? Cùng cách sử dụng trà xanh đúng cách và đánh giá tác dụng giảm cân từ trà xanh liệu có hiệu quả như lời đồn?

Các bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả cao cho nam và nữ

Nguyễn Linh | 14-11-2020

Có thể tập được cơ bụng 6 múi ngay cả khi không đến phòng gym chứ? Hoàn toàn được bạn nhé! Tất cả những gì bạn cần là các bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà và một chế độ ăn uống sinh hoạt thật phù...