Tất cả tin tức

So sánh Mass Effect và Muscle Mass: Dòng nào tăng cân ổn định hơn?

Nguyễn Linh | 04-05-2021

Mass Effect và Muscle Mass thường là hai loại sữa tăng cân người gầy phân vân nhiều nhất do có khá nhiều điểm tương đồng nhau. Từ thành phần cấu tạo cho đến giá cả. Muốn biết mình nên chọn loại nà...

So sánh RSP True Gain và Serious Mass: Loại nào tốt cho người gầy tập gym?

Nguyễn Linh | 03-05-2021

Đã tập gym tăng cân tăng cơ thì không thể thiếu đi sự bổ trợ của các loại sữa mass tăng cân tăng cơ. Trong đó 2 loại sữa nổi bật được thị trường đánh giá cao là RSP True Gainer và Serious Mass. Nế...

So sánh Whey Gold và Nitro Tech – Sữa tăng cơ nào tốt hơn?

Nguyễn Linh | 28-04-2021

So sánh Whey Gold và Nitro Tech dựa trên các tiêu chí về thương hiệu, thành phần cũng như chất lượng tăng cơ để nhận biết trong 2 loại whey này, loại nào phù hợp với quá trình tăng cơ cutting của ...

Người gầy nên dùng Whey hay Mass khi tập Gym hiệu quả hơn?

Nguyễn Linh | 27-04-2021

Đối với những người gầy lâu năm, người hấp thụ dinh dưỡng kém thì whey protein và mass gainer là hai thực phẩm bổ sung thể hình rất hiệu quả trong việc tăng cân tăng cơ, đặc biệt là khi kết hợp vớ...

So sánh Rule 1 và Whey Gold: Loại nào tốt cho gymer hơn?

Nguyễn Linh | 26-04-2021

Đã tập gym hẳn không ai là chưa từng nghe qua danh tiếng của hai trong số những loại whey được sử dụng phổ biến nhất là Rule 1 và Whey Gold. Vậy đặt chúng lên bàn cân thì loại nào sẽ nhỉnh hơn, tố...

Top 10 bài tập vai cho nữ tại phòng gym tốt nhất cho bờ vai đẹp

Nguyễn Linh | 24-04-2021

Các bài tập vai cho nữ tại phòng gym như … là phương pháp rất tốt để phái đẹp có một đôi vai đẹp, khỏe khoắn và giúp cơ thể thêm cân đối. Hơn nữa cách rèn luyện này còn khiến vai chịu lực tốt hơn,...

10 bài tập thon gọn cho bắp tay và vai nhanh chóng

Nguyễn Linh | 23-04-2021

Bài tập thon gọn cho bắp tay và vai giúp phái nữ giảm nhanh phần mỡ thừa kém thẩm mĩ ở hai bộ phận này. Đồng thời chúng cũng giúp tăng cơ nạc, khiến phần thân trên săn chắc, thon thả và tăng độ li...

10 bài tập mông không to chân cho thân dưới cân đối thon gọn

Nguyễn Linh | 22-04-2021

Mông to, căng tròn, săn chắc là ước muốn của rất nhiều chị em. Tuy nhiên những bài tập mông khiến đùi to lại làm phái nữ e ngại tập luyện. Nếu bạn muốn một vòng 3 đẹp hoàn hảo mà đùi vẫn thon gọn ...

Hướng dẫn chi tiết 7 bài tập tay sau với cáp hiệu quả cao

Nguyễn Linh | 20-04-2021

Với 7 bài tập tay sau được hướng dẫn cụ thể từng bước dưới đây, nhóm cơ này sẽ phát triển mạnh mẽ, mang lại phần thân trên cân đối, mạnh mẽ và nam tính cho anh em gymer.

Lịch tập Gym 3 ngày 1 tuần cho nam tăng cơ tăng cân tốt nhất

Nguyễn Linh | 19-04-2021

Với tần suất tập 3 ngày/tuần, bạn cần bố trí sắp xếp các bài tập thật hợp lý để không bỏ lỡ nhóm cơ nào. Thegioiwhey gợi ý cho bạn lịch tập gym 3 ngày 1 tuần cho nam cơ bản nhất, phù hợp với mọi m...