Tất cả tin tức

Muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo? Cách giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất

Nguyễn Linh | 26-01-2021

Không ít người thắc mắc muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo . Theo đó, 1kg tương ứng với 7700 calo. Tức là muốn giảm 1kg cần đốt cháy khoảng 7700 calories.

Đậu hũ bao nhiêu calo? Ăn đậu hũ giảm cân được không?

Nguyễn Linh | 22-01-2021

Đậu hũ tươi 76 calories/100 gram, đậu hũ chiên xù 154 calories/100 gram, canh đậu hũ nấu trứng 201 calories/1 bát tô,…. Các món ăn từ đậu hũ không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho ng...

Cách tính chỉ số BMI cho người Việt Nam bằng công thức chuẩn thế giới

Nguyễn Linh | 22-01-2021

Cách tính chỉ số BMI cho người Việt Nam bằng công thức chuẩn thế giới. Chỉ số này thể hiện tình trạng cơ thể béo hay gầy, tương quan giữa chiều cao cân nặng có nằm trong mức lý tưởng hay không.

Uống mass có hại không? Những điều cần biết trước khi mua mass

Nguyễn Linh | 21-01-2021

Tinh bột trong Mass thường được chiết xuất từ khoai lang, diêm mạch, ngô,… Còn protein có nguồn gốc từ sữa bò. Với nguồn gốc thành phần hoàn toàn tự nhiên, sữa tăng cân Mass thân thiện với sức kh...

1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo? So sánh gạo trắng và gạo lứt giảm cân

Nguyễn Linh | 20-01-2021

Gạo lứt là món ăn lành mạnh và giảm cân. 1 bát cơm gạo lứt chứa 111 calo, trong khi cơm gạo lứt rang trứng có 174 calo và cơm sườn gạo lứt là 256 calo.

So sánh ISO HD và Whey Gold: Whey nào nuôi cơ nạc tốt hơn?

Nguyễn Linh | 20-01-2021

Nếu ISO HD có thành phần sạch với 100% Milk Protein Isolate thì Whey Gold cho thấy nhiều tầng whey protein cùng trong một công thức. Mỗi whey có một điểm mạnh và phù hợp với đối tượng người ...

Hydropure và ISO 100: Whey Protein nào tăng cơ bắp nhanh và đỉnh hơn?

Nguyễn Linh | 19-01-2021

Hydropure chứa 28 gram protein trong 1 serving, trong khi ISO 100 khiêm tốn hơn với 25 gram. Protein trong cả hai sản phẩm đều đã được thủy phân hoàn toàn. Bước thủy phân này nhằm mang lại nguồn ...

Bánh mì trắng bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì trắng có béo không?

Nguyễn Linh | 18-01-2021

1 lát bánh mì gối trắng có 67 calo, 1 ổ bánh mì 100 gram có 262 calo. Bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về bánh mì trắng bao nhiêu calo và các chất dinh dưỡng có trong loại bánh mì này.

Metabolic là gì? Metabolic ảnh hưởng đến quá trình tăng – giảm cân?

Nguyễn Linh | 15-01-2021

Metabolic chỉ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Không có quá trình này, hoạt động sống không thể diễn ra. Đây còn là quá trình ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi cân nặng của bạn.

Nên tập mông mấy lần 1 tuần? Lịch tập và bài tập mông hiệu quả nhất

Nguyễn Linh | 12-01-2021

Nếu bạn chỉ tập nhẹ nhàng đơn giản, nhất là đối với phái nữ, thì có thể dành 10 – 15 phút tập mông hàng ngày. Nếu bạn tập trung vào các bài tập “khó nhằn” hơn, hãy duy trì tần suất 3 – 4 buổi tập...