Bật mí 3 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng siêu nhanh

Đăng bởi Nguyễn Viết Đoàn vào lúc 23/06/2020

Chỉ với những nguyên liệu rất dễ kiếm, 3 loại nước uống giảm cân sau đây sẽ giúp bạn đánh tan đám mỡ bụng bèo nhèo siêu nhanh. Không những thế, nó còn mang lại cho các bạn một làn da mềm mại, mịn màng như nhung nữa nhé.

1. Nước ép bí đao 

Bí đao hay còn gọi là bí xanh là nguyên liệu rất sẵn có trong tự nhiên. Nó không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Rất nhiều bạn gái đã sử dụng và xác nhận điều này.

nước ép bí đao giảm cân

Trong bí đao có nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da và cơ thể. Trong nước ép bí đao không có lipid. Đặc biệt là hàm lượng natri thấp, hàm lượng calo rất thấp axit malonic nên đây là thứ nước uống giảm cực tốt. Các chất dinh dưỡng có trong bí đao sẽ giúp đánh bay đám mỡ thừa, đồng thời ngăn chặn quá trình tích trữ mỡ.

Cách làm: Bạn cắt khúc bí đao, gọt vỏ và bỏ ruột. Cắt nhỏ rồi cho vào máy ép. 

Cách dùng: Dùng nước ép bí đao trước khi ăn 3 bữa sáng, trưa, tối. Hoặc dùng khi khát. Nên dùng trước bữa ăn để tạo hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn cũng có thể cho thêm chút mật ong hoặc muối để tăng thêm hương vị và dễ uống hơn.

2. Nước chanh và mật ong - nước uống giảm cân

Chanh có lẽ là loại hoa quả được dùng làm nước uống giảm cân phổ biến nhất. Mật ong kết hợp với chanh sẽ làm cho loại nước uống này thơm ngon hơn và đặc biệt là đỡ hại dạ dày. Những bạn có vấn đề về dạ dày, sử dụng loại nước uống này để giảm cân sẽ rất tốt.

Cách làm: Bạn chuẩn bị chanh, mật ong, và nước lọc. Tùy theo sở thích, bạn cho tỉ lệ chanh và mật ong phù hợp. Sau đó, cắt chanh thành 4 miếng nhỏ, bỏ vào nồi, thêm khoảng nửa lít nước lọc và đun nhỏ trong vòng 20 phút. Tiếp tục cho mật ong vào và khuấy đều, nấu thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp và để nguội.

nước chanh vàng mật ong giảm cân

Khi hỗn hợp nguội hoàn toàn, bạn dùng rây lọc bỏ bã và chắt nước uống. Lượng nước này bạn nên dùng trong một ngày.

Cách dùng: Chia hỗn hợp thu được làm 3 và uống trước khi ăn vào 3 bữa sáng, trưa và tối. Hoặc nếu có vấn đề về dạ dày, bạn có thể dùng nó sau khi ăn no khoảng 1 giờ đồng hồ.

3. Nước chanh, sả, mật ong

Cùng với chanh, sả cũng là một nguyên liệu dùng làm nước uống giảm cân cực tốt. Sự kết hợp giữa chanh, sả và mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, đánh tan mỡ bụng. Ngoài ra, vitamin E trong mật ong, vitamin C trong chanh và tinh chất sả sẽ giúp bạn đủ năng lượng hoạt động cả ngày mà không bị mệt.

nước chanh sả mật ong giảm cân

Cách làm: Bạn cần chuẩn bị 1 cây sả tươi, 1 quả chanh, 2 thìa mật ong, nửa lít nước lọc.

Bạn vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt. Sả rửa sạch, đập dập và cắt khúc. Cho sả vào nồi, đổ nửa lít nước và đun nhỏ lửa khoảng 8-10 phút rồi tắt bếp, để nguội. Bạn dùng rây lọc bỏ ra, phần nước thu được cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều. Lượng dung dịch thu được đã có thể dùng ngay. Bạn có thể bỏ ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn.

Cách dùng: Chia hỗn hợp thu được làm 3 phần. Một phần dùng uống vào trước khi ăn sáng 30 phút. Hai phần còn lại dùng vào những lúc đói hoặc khát. Hoặc nếu bạn có vấn đề về dạ dày, có thể uống sau khi ăn khoảng 1 giờ.

Lưu ý: Bạn có thể tùy chỉnh tỉ lệ chanh, nước, mật ong theo sở thích. Bạn cũng có thể gia tăng lượng dùng nếu muốn giảm cân nhanh hơn. Tốt nhất nên dùng liên tục trong vòng một tuần để đạt kết quả rõ rệt.

Kết luận

Ngoài việc uống nước cũng như và điều chỉnh bữa ăn để giảm cân. Thì tập thể dục cũng là một cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vì thế bạn cũng nên tham khảo một số bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng như squat, cardio, tập gym, ... cùng các thực phẩm bổ sung như một số sản phẩm sinh nhiệt đốt mỡ của thegioiwhey

Chúng tôi vừa thông tin chi tiết về 3 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh nhất. Hy vọng các bạn sẽ thành công trong công cuộc giảm cân của mình. Hãy kiên trì và quyết tâm thật cao nhé! Chúc các bạn thành công.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Thế Giới Whey
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn